Erwachsenen Yoga

"Durch mein Yoga ohne Druck kann jeder Teilnehmer nach seinem persönlichen Empfinden die Übungen ausführen. Es gibt bei mir keinen Leistungsdruck und keine Perfektion. Trotzdem wird sich Deine Körperhaltung und Beweglichkeit merklich verbessern."

Danijela Weiner von Selbstbestimmtes Yoga

 

Was Dich in meinem Kurs erwartet:

Durch meine verschiedenen Übungen aus dem Kundalini-Yoga und Meditation, beziehungsweise Achtsamkeitstraining, führe ich Dich zu mehr Ruhe,  Ausgeglichenheit und einem stressfreieren und insgesamt gelasseneren Alltag.

Du lernst wieder mehr auf Dich selbst zu hören und nicht nur für Kinder, Partner, Haushalt und Deinen Job da zu sein, beziehungsweise komplett „Fremd“ gesteuert zu sein.

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass meine Teilnehmer nach regelmäßiger Teilnahme und Übung,
merklich beweglicher wurden.

Meine Kurse:

Ein Kurs besteht aus 5 bis max. 20 Erwachsenen. Der Unterricht dauert 90 Min. Ab September finden in Lahr Kurse statt.

Lahr, (Meinwärts, Schützenstr.32) mittwochs von 20-21.30 Uhr.

Mitzubringen sind:
Handtuch, Decke, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.

Kursgebühr: 

Ein Kurs beinhaltet zwischen 7 und 10 Terminen und kostet bei Buchung des gesamten Kurses 13€  pro Termin.

Einzelstunden sind ebenfalls für 15€ pro Unterrichtseinheit buchbar.

Die Gebühr wird ganz bequem bar vor Beginn der Stunde bezahlt.

 

Schnupperstunde:

Lerne mich und meine Art von Yoga kennen - die erste Yogastunde kostet 10€. Der Einstieg ist jederzeit möglich.Vereinbare gleich einen kostenlosen Probetermin unter 0160 90331344.

Meine Yogakurse finden hauptsächlich in Lahr und bei der VHS statt.
Vorraussichtlich ab Oktober auch in Kehl. 
Gerne bin ich auf Anfrage auch bereit meine Kurse in Emmendingen, Denzlingen, Offenburg oder Meißenheim anzubieten.

Komm in deine Mitte

Datum: Mittwoch, 08.09.2021 – 27.10.2021, 20-21.30  Uhr     

Insgesamt 8 Abende                 

Einzelstunde 15,-€

Ganzer Kurs 104,-€

 

Beschreibung

Die voneinander unabhängigen Themenstunden, bringen dich spürbar Schritt für Schritt  in deine Mitte. Durch Kräftigung, Balance-Übungen und Dehnungen, werden Instabilität und geistige Anspannung ausgeglichen. Danach fühlst du dich vollkommen stabil und ausgeglichen in deiner Mitte.

Starker Rücken

Datum: Mittwoch, 03.11.2021 – 22.12.2021, 20-21.30  Uhr     

Insgesamt 8 Abende

Einzelstunde 15,-€

Ganzer Kurs 104,-€

 

Beschreibung

Die voneinander unabhängigen Themenstunden, kräftigen und richten deine Wirbelsäule auf. Es wird deine komplette Wirbelsäule mobilisiert die inneren Organe massiert und dein Rumpf gestärkt. Dadurch gelangst du zu einer Körperlichen und Geistigen Aufrichtung.